Dieser Artikel ergänzt meinen Vortrag im Rahmen des Programms von Action for Happiness anlässlich des Weltglückstags 2024. Rosarote Brillen Die rosaroten Brillen sind ein Bild, eine Metapher. Sie zeigen die Möglichkeit auf, die wir in jeder Situation haben: Wir können durch die Wahl der Brille, also unserer Sichtweise, Situationen anders wahrnehmen und auch anders bewerten.…
Die Reihe „In 12 Schritten durchs Jahr“ geht wie das Jahr dem Ende entgegen. Und damit ist es Zeit für einen Rückblick: Im Dezember blickt man manchmal zurück und denkt: „Wo sind all die Monate geblieben?„. Das Jahr fliegt häufig an einem vorbei, was gestern noch wichtig war, ist heute schon Vergangenheit. Das kann gut…
Unsere Erinnerungen von gestern tragen viel Weisheit in sich, die uns heute helfen können! Sätze, die häufig fallen, wenn man gemeinsam durch Fotoalben blättert oder scrollt: „Schau mal da – wie mutig ich war!“, „So glücklich wie da, habe ich selten gestrahlt!“, „Ach, das war nach der tollen Party mit all den Freunden von damals.“…
Im Kontakt mit dem inneren Team sein Warum habe ich da so komisch reagiert?“, „Wieso kann ich mich nie entscheiden?, „Ich wollte doch eigentlich mehr Sport machen, jetzt liege ich schon wieder auf der Couch!“ Kennt Ihr solche Situationen auch? Momente, in denen man sich selbst nicht versteht, Themen, mit denen man immer wieder in…
Könnte man in die Selbstgespräche hören, würde man bei vielen Menschen solche Sätze hören: „Dafür bin ich einfach zu blöd„, „Das werde ich nie kapieren“, „Ich kann ja noch nicht einmal …“.Manche Menschen sagen solche Sätze lachend. Sie wissen, eine Sache können sie nicht gut oder eine Sache ist ihnen gerade nicht gelungen. Das heißt…
In 12 Schritten durchs Jahr – Juni Auch im Juni geht es weiter mit den Impuls-Events für ein erfülltes 2023. Du hast erst jetzt von den 12 Schritten erfahren? Kein Problem. Jedes Event ist unabhängig von den anderen und so kannst Du jederzeit neu einsteigen – oder weitermachen. Ich schreibe diesen Text gerade in der…
Fastest Du auch? Die Fastenzeit ist für viele ein Anlass, sich ein Ziel zu setzen. Damit ist diese Zeit auch ein guter Anlass zu lernen, wie man Ziele erreicht, ohne auf der Hälfte der Strecke aufzugeben. Dabei hilft die WOOP-Methode. Sie ist von Psychologen Gabriele Oettingen und Peter M. Gollwitzer entwickelt worden, die ihre Forschungsgebiete…
10 Übungen zur Entspannung und zum zur Ruhe kommen
Alanis Morisette singt in ihrem Song „Smiling“: This is a life of extremes Both sides are slippery and enticing These are my places off the rails Auch wenn der Song nichts mit den aktuellen Umständen zu tun hat, passen diese Zeilen gut. Wir alle sind herausgefordert und mit Situationen konfrontiert, für die wir nicht einfach…
